Ashtanga Vinyasa Yoga
Ashtanga se refiere a las 8 ramas del sendero del Yoga. El estilo de Yoga que hacemos se llama Ashtanga Vinyasa Yoga; Vinyasa quiere decir una secuencia de Asanas (posturas) vinculadas con la respiración. En Ashtanga Vinyasa Yoga hacemos una serie larga de Asanas en una secuencia determinada, con la concentración fijada siempre en la respiración. La práctica de la secuencia abre y estimula los canales de energía en el cuerpo, y así se promueve el sanamiento físico y psicológico a la vez.
Mientras la serie nos favorece habilidad atlética, salud y bienestar, enfoca sobre todo en fortalecer y alinear la columna, preparándonos para llegar a estados altos de meditación. La realización regular de Ashtanga Yoga nos ayuda a asentar durante periodos largos con la columna recta y aumentar nuestra sensibilidad a las corrientes más sutiles que pasan a través de ella.
La Ashtanga moderna fue desarrollada por T. Krishnamacharya, un erudito, doctor Ayurvedico y yogui del Sur de India en los. Fue popularizado en el mundo por su alumno Sri K Pattabi Jois. Solía decir que Ashtanga es 99% practica, 1% teoría. A través de la práctica de los ocho ramas de Ashtnaga, uno descubre muchas posibilidades nuevas en sí misma –“ Entrégate a la práctica y tendrás todo”, como solía decir Pattabi Jois”. En nuestro retiro “El Fluir Completo” enseñamos las posturas de la Serie Primaria para que las puedan practicar solo de una manera segura. Entendiendo las posturas y la filosofía unos puede practicar sin ser guiada, es decir al meditativo Estilo Mysore. Para gente que ya conocen el Serie, tenemos nuestro “Retiro Estilo Mysore“