Formación en Ashtanga Vinyasa Yoga
(YTT 200hr)

21 de Junio a 17 de Julio 2024

Formación con Integridad

Lleva tu práctica de Ashtanga al siguiente nivel y aprende como enseñar La Serie Primaria inmerso en un ambiente natural enmarcado por Los Picos de Europa.

La tranquilidad que ofrece La Asturias rural servirá de inspiración para guiarte en una maravillosa experiencia interior que te motivará a compartirla.

 Nuestro compromiso con todos los estudiantes, será facilitar uno experiencia profunda y genuina del yoga , la cual será guiada por 3 profesores internacionales con gran experiencia, los cuales además de ayudarte a mejorar tu propia práctica, te enseñarán a enseñar, desde como ajustar posturas hasta como definir la metodología de enseñanza.

Se estudiará el yoga clásico, sus principales influencias filosóficas e históricas y  su anatomía, además, habrán excursiones guiadas en las inmediaciones  de los espectaculares Picos de Europa.

Programa de Estudios

La Serie Primaria de Ashtanga

La Serie Intermedia de Ashtanga

Talleres de Aliniación de la Asana

Talleres de Ajustes de la Asana

Metodología Docente

Pranayama

Meditación

Filosofía del Yoga: Samkhya clásico, Las Yoga Sutras, La Bhagavad Gita, la ayurveda

Yoga Nidra

Anatomía y Fisiología para el Yoga

Kriyas

Karma Yoga

Aprende a Tú Ritmo

Nuestro formación en Ashtanga se divide en 4 módulos separados, cada uno de aproximadamente 1 semana de duración. Si no puedes sacar tiempo para participar en los 27 días a la vez, usted puede participar en un módulo cada vez que elija y continuar con el siguiente módulo al ritmo que usted se adapte mejor. Los módulos tres y cuatro deben cursarse consecutivamente.

Descripción de los Módulos

Semana 1 (5 días)-El Fluir Completo

El objetivo de esta semana es enfocar en la práctica de La Serie Primaria Ashtanga Vinyasa. Nuestra atención será  perfeccionar la secuencia y la respiración. Para cada asana aprenderemos sus importantes alineaciones, modificaciones y condiciones permitidas bajo las cuales no debe ser practicada. Al final del curso deberíamos ser capaces de practicar sin ser guiados, es decir, ‘Estilo Mysore’.

También estudiaremos los fundamentos de la filosofía del yoga. Este curso será menos intensivo que las semanas siguientes e incluye más tiempo libre para descubrir la naturaleza que nos rodea.

8:30                       Clase de Ashtanga

10:30                     El Desayuno

12:00                     Yoga Nidra

12:30                     Taller de Alineación de Asana

14:30                     La Comida

16:30                     Tiempo Libre / Excursión Guiada

19:00                    Charla  Kriyas, Evolución de Yoga,Yoga Sutras)

20:00                     La Cena

21:30                     Meditación

Semana 2 (6 días)-Pranayama, Filosofía del Yoga y Ajustes I

En la segunda semana de la formación, nuestra práctica de asana será Estilo Mysore. Vamos a empezar a aprender Pranayama y cómo ajustar las asanas. Revisaremos la filosofía del yoga de la semana anterior, ampliando específicamente ciertos aspectos de dos importantes textos filosóficos relacionados con el yoga, a saber, el Yoga-sūtra y el Saṃkhya-kārikā. También se introducirán conceptos prácticos del sistema médico clásico de la India, āyurveda.

8:00                       Pranayama

9:00                      Clase de Mysore  .

10:30                     El Desayuno

12:00                     Yoga Nidra

12:30                     Charla: Samkhya y Ayurveda

14:00                     La Comida

17:30                     Taller de Ajustes: Serie a Pie

20:00                     La Cena

21:00                     Meditación/Pranayama

 Si desea continuar con la formación de profesor, el último día implicará un examen de lo que ha aprendido en las semanas 1 y 2

Semana 3 (6 días)-Ajustes II, Metodología Docente y Anatomía  

El enfoque en la semana 3 será en el aprendizaje de cómo enseñar clases de yoga y ajustar asanas. Las charlas se centrarán en la anatomía del yoga. 

8:00                      Pranayama

9:00                      Ashtanga  Estilo Mysore  .

10:30                    El Desayuno

12:00                     Yoga Nidra

12:30                     Charla: Anatomía y Fisiología, Kriya II

14:00                     La Comida

17:00                     Taller de Ajuste de  Asanas /Metodología de Enseñanza

20:00                     La Cena

21:00                     Meditación

Semana 4 (6 días)-Ajustes III  y ¡ Enseñas Tu!

En la semana 4 el enfoque será en la práctica de la enseñanza. Por las mañana ayudareis con los ajustes en la sesión de Mysore y por las tardes dirigiréis  clases guiadas. También aprenderemos los ajustes más avanzados y continuaremos el estudio de la filosofía del yoga, en particular Bhagavad Gita, y cómo se relaciona con la vida cotidiana.

8:00                      Pranayama

9:00                      Clase de Mysore  .

10:30                     El Desayuno

12:00                     Yoga Nidra

12:30                      Charla:  Yoga Sutras, Upanishads, Bhagavad Gitta – como vivir el Yoga 

14:30                     La Comida

17:00                    Práctica Docente/Taller de Ajustes

20:00                     La Cena

21:00                     Meditación

*El penúltimo día será un examen para determinar si el estudiante merece las credenciales del profesor

Requisitos del Curso

Debido al nivel de dedicación que se requiere de este programa de capacitación, así como nuestra sincera intención de transmitir el yoga, requerimos que los nuevos estudiantes primero completen una solicitud que incluya un párrafo que describa sus motivaciones para asistir al curso. Nuestros programas de formación de profesores están limitados a 10 participantes.

Los participantes ya deben mantener un cierto nivel de condición física y disciplina mental. Más que cualquier otra cosa, es imperativo que los participantes ingresen con el anhelo de aprender, especialmente a través de los marcos de práctica y autoestudio. La lista completa de los requisitos del curso se enviará al participante por correo electrónico después de haber formalizado su reserva.

Registración con Asturias Yoga YTT 200hr

Una vez que nos haya enviado su solicitud, le responderemos en un plazo de una semana para informarle el estado de su ubicación en el curso. Si va a asistir, su registro puede ser confirmado con un depósito de 250 euros, y el monto restante pagado dentro de las 48 horas posteriores a la llegada.

Certificación a Través de Yoga Alliance

Asturias Yoga es una escuela certificada por Yoga Alliance. Tras completar con éxito los requisitos requeridos por el programa de entrenamiento Ashtanga Vinyasa de 200 horas, los estudiantes recibirán un certificado  y pueden registrarse oficialmente como profesores de yoga (RYT) con Yoga Alliance

Comida Casera en Asturias Yoga

Ofrecemos tres comidas vegetarianas por día: desayuno, almuerzo y una cena ligera. Utilizamos nuestras hortalizas y/o locales según la temporada. Utilizamos principalmente ingredientes orgánicos y veganos, y ofrecemos especialidades de comidas caseras, tales como panes de masa fermentada, chai con especias, pesto de ortiga, agua de manantial de montaña, hierbas frescas para infusiones y mermeladas de nuestros árboles frutales. Las comidas están diseñadas para una dieta nutricionalmente equilibrada, con alimentos que son fáciles de digerir, amables con el medio ambiente y llenos de vitalidad. Nuestros nutricionistas veganos y ayurvedicos residenciales nos ayudan con el diseño de menús y la preparación de alimentos (tenemos a tu disposición consultas nutricionales).

También puedes traer tu propia comida/aperitivos para complementar. Los grandes supermercados más cercanos se encuentran en Cangas de Onis o Posada, ambos a unos 20 km. Sin embargo, hay una tienda pequeña  a 1 km.

Incluido en la Programa

Instructores del Formacion

  • Nuestra sección de Anatomía y Fisiología del curso es impartida por profesores invitados, especializados en este campo y en cómo se relaciona con las diversas prácticas de yoga. Contáctenos para más detalles sobre el instructor de esta temporada.

Formacion Completa. 27 días.

*IVA INCLUIDO

*Los formaciones requieren un mínimo de cinco participantes. Contáctenos directamente si desea obtener más información sobre el estado de su curso en particular.

Contactar con Nosotros.

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