Retiros de Yoga y Meditación en Asturias
La práctica de asanas del yoga phyical proporciona potentes herramientas para la profundización de la meditación. Nuestros retiros de yoga y meditación ofrecen la capacidad de uno para experimentar la amplitud que los beneficios del yoga pueden ofrecer, tanto física como espiritualmente. La combinación de la serie de yoga Ashtanga con otras formas de meditación, técnicas de limpieza, períodos de silencio y el discurso, en medio de la naturaleza, no sólo va a obtener grandes beneficios en su práctica de asanas, sino también en su cuerpo y mente por igual.
La práctica del yoga es un método probado hace tiempo para dirigir nuestra atención hacia la sabiduría, la compasión, la verdad y la claridad de nuestra naturaleza esencial. El yoga y otros componentes de este retiro se dignaron a su disposición para encarnarestas cualidades intrínsecas. La energía que fomentaremos juntos en estos retiros puede ofrecer una gran quietud y la amplitud de sus participantes, que actúan como un recipiente sagrado de la que pueden llevarse a cabo el intercambio, la verdadera comprensión y la curación.
| Horario General de los Retiros de Yoga y Meditaciones | ||||||
| Hora | Domingo | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes |
| 7:00 | Levantarse | Levantarse | Levantarse | Levantarse | Levantarse | |
| 7:30 | Kriyas | Kriyas | Kriyas | Kriyas | Kriya | |
| 8:00 | Té | Té | Té | Té | Té | |
| 8:30 | Pranayama/
Ashtanga |
Pranayama/
Ashtanga |
Pranayama/
Ashtanga |
Pranayama/
Ashtanga |
Pranayama/
Ashtanga |
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| 10:30 | Desayuno | Desayuno | Desayuno | Desayuno | Desayuno | |
| 11:00 | Descanso | Descanso | Descanso | Descanso | Cerramos el círculo | |
| 12:00 | Meditación en silencio | Meditación en silencio | Meditación en silencio | Meditación en silencio | Despedida | |
| 12:45 | Ashtanga Workshop | Ashtanga Workshop | Ashtanga Workshop | Ashtanga Workshop | ||
| 14:30 | Comida | Comida | Comida | Comida | ||
| 15:00 | Descanso/Paseo | Descanso/Paseo | Descanso/Paseo | Descanso/Paseo | ||
| 16:00 | Bienvenida | |||||
| 17:00 | ||||||
| 18:15 | Cena | Cena | Cena | Cena | Cena | |
| 20:00 | Introducción | Charla | Charla | Charla | Charla | |
| 21:00 | A descansar | A descansar | A descansar | A descansar | A descansar | |
